“情绪病”蔓延不休 “情绪假”何时可休

婚假、病假、探亲假 但心情不好可以请假吗？日前有报道称，四川某网站员工可申请带薪 情绪假 ，河南省政府更是发出通知，将情绪异常列入生产安全隐患，目前郑州市公交总公司已着手研究公交司机 情绪假 的标准和时间等问题，一时间，关于该不该休 情绪假 的问题成为舆论关注热点。大部分网友对 情绪假 举双手赞成，认为这是人性化管理的体现，但也有不少经营者认为， 情绪假 很可能是一个噱头，在现实中很难真正执行。毕竟，这个假怎么休，需要员工的高度自律，需要上司对下属的高度信任。

无论如何，从目前企业和员工对情绪管理都越来越重视，人们对 情绪漏洞 带来的问题已经逐渐从不以为然到不可小觑。

情绪假 问题的提出，不仅彰显社会或组织重视心理健康，更有助于人们从心理视角思索、审视生活与工作中所发生的现象和困惑。

偶尔 心情不爽 请个 情绪假 如何？

与家人吵架了，心情抑郁了，或者碰到其他不顺心的事，非常不想去上班怎么办？放在以前，有些人会编造一些理由来请事假。现在，一些企业干脆连事假都不用请了，直接放 情绪假 就行了��近日，在某网站上班的朱小姐发微博称，由于自己情绪不佳，向公司请了一天假，不但获得了批准，而且还是带薪休假，这个假期被网友们戏称为 情绪假 。对此，该网站负责人表示： 天气炎热，加上目前工作压力较大，许多员工容易变得焦虑。心情不好，一定会影响工作的效率，进而影响公司发展。

与其让员工在公司无效率地工作，还不如让他们放一天假进行自我调节，更重要的是， 照顾员工情绪，放 情绪假 ，他们也会感激公司，感受到公司的人性化管理，从而激发自己的工作潜能 。不过，这家公司也规定，每个员工一个月内最多只能休两天的 情绪假 ，情况十分严重者才可考虑增加，目前， 情绪假 已试行一个月，备受员工欢迎。

记者在网上搜索发现，宁波、重庆等地都有企业推出 情绪假 ，如果员工心情不爽，想调节一下，每月可请假一两天，有些虽然没有 情绪假 这种叫法，但却有着类似的操作模式，员工如因个人情绪原因提出请假，经主管核实，一般会得到批准，以尽可能让员工快乐工作，减少把负面情绪带到工作中。河南省更是出台新规将情绪异常列入生产安全隐患，相关行业工作人员身体欠佳或情绪异常需要及时报告和休息。

一时间，有关 情绪假 的微博迅速在网上掀起热议，网友 蓝天20102010 说： 很具人性化，这个可以有！值得做HR的童鞋和BOSS们借鉴、釆纳！

网友 心若冰清everyday 写道： 希望以后有这个假期的法律草案。

当然，也有网友表示了不同意见， 要是一个月有二十天都心情不好！那还得了，不切实际！

有人对其实际操作的可能性提出质疑，也有网友认为， 是不错，很人性化，但需要个人自觉控制，风险不小。

李俏最近就因为情绪问题跟老板请假获批，她本已经与男朋友相处两年，并已经到了谈婚论嫁的地步，正在装修新房，可最近常常因为一些鸡毛蒜皮的琐事吵架， 前两天，我们去挑窗帘，结果在颜色选择上产生了分歧。就为这个，我们两个争吵起来，好不容易聚在一起逛街，结果不欢而散。

对此，李俏颇为懊恼， 有时候真的不知道他怎么想的，本来没多大的事，可是眼看要结婚了，谁都不让步，就莫名的心情不好，想到周一又要上班，心里面就更加烦躁，本来也没心情工作，干脆就不去了。就试着给老板打了电话，告诉他援引，老板居然同意了，还让我好好调整心情。后来听说公司里这种 情绪假 只要开口，老板一般都会答应。

这似乎成了李俏公司不成文的规定，每个人每个月都可以请两天的 情绪假 ， 如果碰上 实在过不去的坎 ， 情绪假 有时候还会给得更多。

李俏介绍说。

记者特意去问了李俏的老板刘先生，他今天也不过36岁，公司主营汽车配件销售和服务，问及他为什么会批准员工请 情绪假 ，他笑着说： 因为自己也曾经经历过，切身体会过。其实，一个人的情绪对于整个公司、集体产生的影响都是挺大的。

在刘先生看来， 适当的休息还是有必要的，人在心情不好的时候，很影响工作，所以我才对我的员工推行了 情绪假 ，我在乎的是工作效率，而不是工作时间。

休假不会影响公司的正常运作吗？

对于这个问题，刘先生表示， 员工情绪不好，会直接影响公司的业绩，在我们公司，员工都需要处理业务报表和账单，错一个数字就可能给我造成很大的损失，有时候还需要出去跟客户谈合作，若是把情绪带到客户那里，跑了生意就得不偿失了。而且从休假回来后的员工表现来看，他们的热情会比较高，也会对公司的人性化管理心存感激，动力也更足。

刘先生说道。

警惕 踢猫效应 情绪病 早已不 时髦 了 陈灿最近陷入了焦虑期，时常一个人闷着思考人生，但凡朋友主动与之攀谈超过5分钟，基本就奔着发火去了。眼下，这是一种比较时髦的 病 。好在他还是每天在坚持上班，到了饭点儿，也依然准时出现在食堂或者街边的面馆，但这种情况持续了半个多月，陈灿的精神相当萎靡，按照他的话说， 胡思乱想半个月，人生还是没想出个结果。

他担心自己这样下去会影响工作，便去找了个学习心理学的大学同学请教，那位同学告诉他，陈灿的情况属于状态性焦虑， 这类毛病发作的时候，症状就是自己跟自己较劲，死钻牛角尖。不过，一旦情境发生改变，焦虑症状也会随之消失。发病期间，患者一般都能维持基本社交，对待同事、朋友之类的基本也正常。

生活中，人们避免不了糟糕情绪的困扰，有时情绪甚至有周期性变化。心理研究证明，生物钟规律的支配，会导致生理活动的高潮和低潮，高潮时情绪饱满，工作效率高；低潮时效率就低，容易出事故。现在，人们为避免重大事故的发生，对影响安全的 硬件条款 管理越来越有经验，但对因心理状况不良、人际关系不佳等 糟糕情绪的作用 ，则容易忽视。这在心理学上有个著名的 踢猫效应 ：父亲在公司受到了老板的批评，回到家就对正在做饭的妻子没有好脸色；妻子莫名其妙心中委屈，就把在沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿；孩子心里窝火，狠狠去踹身边的猫；猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。当下，随着社会的迅猛发展，大家的生活、工作节奏越来越快，但个体心理发展或适应度相对滞后，人们心理问题越来越突出，心理亚健康、不健康现象、情绪困扰等问题越来越普遍。

最近，一项《国人健康调研报告》指出，国人身体状况比实际年龄老8.2岁，91%的被访者高估了自己的健康状况，而在健康风险因素中，83%的人群营养不均，66%的人群血压异常，40%的人群有吸烟习惯，37%的人群运动不足，34%的人群处于压力过大状态。另一项针对白领的调查显示，93.24%的人加过班，35.1%的受访白领每周累计加班超过10小时，也就是说，平均每个工作日的加班时间都超过了2小时。虽然，在职场中有 年假 这一项，但通过中华英才网的调查显示，43%的职场人迫于工作繁忙，年度任务难以达成，因此对今年的年假已经基本不抱希望；27%的职场人无法休假是因为自己的职位没人顶替，上级领导不予批准。

我倒是想休年假，但休假时的薪酬只有少得可怜的基本工资，我要还房贷、养孩子，不得不下决心放弃年假。

在广州从事销售工作的刘女士觉得，像她一样被迫 全勤 的人可能也不在少数。但这样也带来了一系列的精神隐患 长期处于压力过大、情绪不良的状况，不能采取正常的应对方式，也未意识到问题的存在，就会严重影响身心健康，甚至带来工作或生活的其他风险。

情绪不好算是病吗? 要是按照传统的观念，肯定都不把它当回事，甚至在以前， 闹情绪 是不少老板、同事眼中的 小脾气 、 不懂事 ， 像我们职场中人，以往不管情绪如何糟糕，也得硬撑着上班，不仅影响工作效率，有些与公众或客户打交道的岗位，还常常因此引发矛盾冲突，损害企业或单位形象。还有的时候实在顶不住，便只得 装病 请病假，你看看我们谁没有这样的经历？

身为80后的一代，今年杨智斌刚刚买房，还房贷、父母养老，最近跟妻子正为了 要不要孩子 的事情闹别扭， 平时太忙，心里面积压了很多事情，变成了 心结 ，不解决不释放，就越来越重、越来越大，索性就跟公司请假把事情摊开了说，心里不愉快，工作效率不高，加班领导也是不会喜欢的。

情绪假 或引发 假情绪 情绪假 的话题最近迅速在网上发酵，甚至有人提出 希望以后有这个假期的法律草案。

对于 情绪假 是否有必须普及的问题，网友在羡慕其 人性化管理 的同时也提出了自己的一些质疑和担心 ， 要是一个月有20天都心情不好！那还得了，不切实际！

网友 可王文 也说： 是不错，很人性化，但需要个人自觉控制，风险不小。

心情也是一种生产力。

从这个意义上说，心理健康往往比身体健康更重要。作为有情、有爱、有血有肉的生命个体，每个人都有闹情绪的时候。但对于工作来说，它又要求我们必须以饱满的精神状态、良好的形象和文明的行为来完成。在这样的背景下， 情绪假 的出现绝非无中生有、哗众取宠，而是一种人性化关怀的表现。对于 情绪 这个看不见摸不着的东西，它无法像女人的例假那样有标志性的证据， 怎么证明情绪不好啊？我一个月有30天情绪不好呢？

实施起来不太现实，放情绪假有没有工资？有没有出勤奖？另外怎么放假，放一个两个，其他人情绪更大怎么办？

网友们也对于 情绪假 在现实生活的操作问题提出了质疑。公交车司机手中的方向盘与乘客的生命密切相连，作为生产系统重要成员的公交车司机，将是河南推出 情绪假 这一政策的直接受惠者，他们有望理直气壮申请休 情绪假 ，而且这个假可能为1-3天的带薪假，但是其他行业呢？曾经有一所学校向家长发出800张问卷征集对老师请 情绪假 的意见，收回来的690张问卷中，赞成的占92%，家长们觉得 情绪假 有利于孩子们愉快地学习。

但另一方面 情绪假 也可能带来 假情绪 ，现在从网友们的讨论情况来看，大家最关注的是如何界定 情绪假 的标准。

情绪假 凸显人文关怀，但 人性化 不等于 任性化 ，如果一遇到不顺心的事情就以心情不好为由而不上班，或对所谓的 情绪假 产生过度依赖，不但不能解决困难，反而会使自己很难成熟起来，更会阻碍 情绪假 在社会的展开。由此看来，合理规避坏心情的关键还是得靠自己。

情绪假 是把双刃剑，放得好，有助于防患于未然，营造一种向上的情绪氛围；放得不好，反而会让情绪原本正常的人变得 异常 ，使 情绪假 成了 偷懒假 和 假情绪 。其实，不管是 情绪假 还是 假情绪 ，都说明人们有压力需要释放，有心理困惑需要时间来化解。面对压力与困惑，人们如何进行心理调整？当情绪影响到工作时，个人应该有意识学会管理自己的情绪，如果短时间的放松依然解决不了问题，可以向心理医生求助。单位也应该关注员工心理健康，尤其要做好危险职业人群的心理评估，把糟糕情绪、异常情绪列入生产安全隐患加以应对，河南省政府下发的《通知》那样，身体欠佳或者情绪异常的员工，可以在心情不好时休个 情绪假 或许是一项有效的措施。

至于具体操作，有的公司规定每人每月不得超过2天，有的主张在危险行业中推行，其他行业设立情绪疏导等机制。在国外，企业中就流行 企业员工帮助计划 ，即由企业买单，由专业人员帮助员工解决心理及生活中的一些问题，从而解决工作中的后顾之忧，有效地提高了员工的心理健康状况，使工作效率得到很大的提高。国内一些大型企业，尤其是外企，很注意员工的情绪变化，并定期提供情绪管理的课程，使员工更好地学会处理压力，缓解负面情绪。

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