不忘初心，方得始终

来源：行走的帆（ID：sailing-fan） 上周日顺利完赛无锡半程马拉松，这是我在过去3年里完成的第7个半程马拉松，加上北京和上海两个全马，一共完成了9个马拉松。

如果你周日去了无锡，你会惊叹马拉松已经在中国变得有多么火爆：当日有三万跑步爱好者涌入无锡，比赛所到之处，彩旗招展、人潮汹涌。无锡赛道沿太湖而行，据说是中国最美的马拉松赛道之一。可是，在头5公里，人群实在太密集，你忙着在跑步人堆里挤出一条通道来，根本无暇欣赏旁边的美景。

最后五公里，开始下大雨。初春的雨水带着深深的寒意，直接冷到了骨子里去。但是这丝毫没有浇灭大家的跑马热情。我是半程，5公里距离长的大雨已经足以把我全身浇透。后来走出半程终点的江南大学校园后，看到大街上依然冒雨奔跑着的、剩余的近两万名全马选手们，敬佩之情不禁油然而生。

有的人跑马拉松，是为了挑战自我、突破极限；有的人跑马拉松，是为了赶个时髦，在朋友圈多收获几个赞。看到微信群里大家纷纷讨论起跑马的各种利与弊，我开始不由得回想，自己在过去三年多的跑马历程里，又到底是追求的什么呢？

（1） 作为典型的办公室一族，我就是属于那种一天至少有八小时以上把自己埋在办公室的那一类。曾经每天下班，脑子都昏昏沉沉，到家最希望的一件事就是来个葛优躺。

精力不济，谈何有效工作和学习？

去年，我们有个公司活动需要邀请一位演讲嘉宾，我因此认识了一位上海交大EMBA的兼职教授。这位教授对领导力，有一句简单粗暴的诠释： 身体就是领导力 。教授本人也是这样身体力行的：除了大学授课，他自己创建了一家电商公司，公司总员工数已经接近100人。创业的紧张工作之余，他依然会每周给自己放1-2天假，什么也不做，就是读书和跑步。

见到这名教授之时，尽管他已经上了一定年纪，但明显神采俊朗、身材修长挺拔。我当时跟同事开玩笑说，我对这名教授的第一印象可以用四个字来形容： 玉树临风 。

几个月前，我去参观一家互联网游戏公司。该公司负责人告诉我，对于互联网行业而言，员工最有生产力的时候是在28-30左右（难怪后来有传言说某公司要清退34岁以上的员工）。尽管这家公司的员工都很年轻，但是因为工作繁重，为了帮助员工保持战斗力，公司专门建了一个健身房，里面醒目地放着几台跑步机。

我曾经深陷亚健康的困扰，遍试过各种民间办法，包括针灸、推拿、火罐、中药等。但是，最后还是发现跑步才是最好的保持体力的办法。尤其是长跑40分钟以上之后，身体开始分泌多巴胺，让你迅速摆脱疲倦，又以打满鸡血的状态投入下一轮学习和工作中去。

我印象中最深刻的一次，是去海外出差。航班晚点，抵达酒店已是凌晨。第二天一早6点不到爬起来去酒店健身房跑步10公里，居然疲态全消。接下来密集开了一整天的会议，居然全程没打瞌睡。对我来说，跑步就是赛过咖啡的最佳提神神器。

（2） 无锡跑马那天，和我一起并肩跑过终点的是我们公司的亚太区业务老大。他本人就是一个跑马狂人，早在2016年就拿下了马拉松的大满贯，完成了纽约、东京、波士顿、芝加哥、柏林和伦敦6大赛事。通常，国内能够完成6大赛事的业余跑者非常有限，这些人在其他跑者眼里就是如同神一般的存在。

在这位老大的倡导下，公司跑步人群越来越大，一个跑步打卡群从最初的20多人发展到今天的80多人。下个月，他还要跑北极马拉松 - 在零下20多度的环境下，在地球的北极点完成一次马拉松。

在无锡的起跑线上，他告诉我，他跑步的目的很简单，就是减压。平时工作繁忙，但是，每次一跑步，什么工作压力都可以很快卸下。所以，不管出差到哪里，他基本都会带上跑鞋，尽量找个地方跑爽一次。跑完之后，再用手机App一显示跑过的路线，顿时有一种拥有了整座城市的感觉。

和他相反，我在跑步的时候更多是方便想事。平时忙得焦头烂额，下班之后常常脑子里一团乱麻。这个时候出去跑个步，随着跑步距离的增加，我会觉得大脑里的画面感越来越清晰。尤其是，经常在5公里之后，甚至会有一种思如泉涌的感觉，很多工作上的新想法就是在5公里之后开始产生的。

有时候周末白天跑步，不琢磨事儿的时候，我会戴上耳机（夜跑出于安全考虑不建议戴耳机），边跑边听平时下载的音频，听一段TED演讲或一节有声书。在同样的时间段里，同时干了两件事，啥也不耽误。跑下来你会有一种在时间上翻倍赚了的感觉。

（3） 我也把跑马看作一个自我修炼的过程。

我平时喜欢读书、看电影和与人聊天。但是，读到了一本劣质书、看了一场烂电影或者和一个没有深度的人聊天之后，我会极度后悔时间被浪费了。但是唯独跑步不会让我有这种感觉，无论是跑5公里还是10公里，我会觉得每一公里都没有虚度。这有点像吃饭，你从小吃下去的饭菜，虽然没有什么留下的，但是一部分变成了骨骼和肌肉长在了你身上。同样地，你所跑过的每一公里，都转化并塑造了你的体格和思想。

人们常说，做事不要慌、不着急，慢慢来。跑过马拉松，你才会体会到这句话的真正含义。刚开始跑步的业余选手，都喜欢追求速度。但是，半马长达21公里，全马长达42公里。假如你在起始阶段控制不了自己速度的话，你多半会在中途崩溃掉。我跑过两次全马，后来有初次跑马的朋友咨询我怎么才能跑下来，我一般的建议就是三个字： 慢慢跑 。你只需要静下心来，慢慢地、匀速地跑，控制好自己的节奏，就能够顺利抵达终点。

为什么有的人会在马拉松比赛中出现意外，而这些意外又多半发生在接近终点的位置？主要原因就是他们在最后阶段过于兴奋，加速奔跑导致自己的身体（主要是心脏）过载而造成的。

如果把人生比作马拉松，你会觉得“赢在起跑线上”这句话纯粹就是扯淡。

人和人之间比拼的不是速度，而是时间。不是谁刚开始跑得更快就更能赢，而是比谁最后跑得时间更久、谁能跑得更远。

有人确实刚开始跑很快，但是他却无法坚持到最后终点撞线的那一刻。

所以，我依然会喜欢每次长跑过程中的那种感觉，那种跑到整个世界都安静下来，甚至静到可以听到自己内心的那种感觉。

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