心流理论

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心理学家米哈里·齐克森米哈里 (Mihaly Csikszentmihalyi) 基于挑战和能力进行的一个矩阵 , 各种不同的挑战感和技能水平高低分出了 八个区，分别是：心流、控制、放松、无聊、冷漠、忧虑、焦虑和激励。

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心流（英语：Flow），中文的翻译就是“神驰”；Mihaly Csikszentmihalyi将心流 (flow) 定义为一种 将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感 。

心流是一种状态 ，产生心流的活动状态:倾向去投入,会专注一致,并有清楚目标的活动。过程中对这项活动有主控感,在从事活动时我们的忧虑感消失。主观的时间感改变--例如可以从事很长的时间而不感觉时间的消逝。

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最生动的例子莫过于玩游戏。当用户在完成交互行为时需要高技能水平，并且通知感知到高挑战，且两者达到某种平衡时就会有心流的体验产生。任何游戏一定会提供一定的难度给玩家，并常常伴有过关打boss等设计来让玩家感知挑战。

在教育领域中，“过度学习”似是心流的一项重要因素--至少在技术层面是如此。同时，许多现代运动员也在运动中经历心流，他们称此经验为“在心流区”中。日本禅宗使用心流来决定其表现形式。在佛教圈中，心流早已是一个被广泛使用的辞。

米哈里·齐克森米哈里可能是第一个将心流的概念提出并以科学方法加以探讨的西方科学家，不过他并非第一个注意到心流现象或发展出心流技法的人。

思考：

如何让企业的员工进去心流的状态？

如何在培训开发的过程中，引导员工进入心流的状态？

你现在处在心流状态吗？

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