关照自己的心灵和身体

《内经》里已经明确指出了各个脏器的职位，他们各尽所责，使得国泰民安，这对应人的健康状态。

想想人生百年，假如真活到百岁，那么处于孩提时代和衰老阶段的时间，也几乎占据了生命的一半，夜晚睡眠消耗的时间，白天觉醒后被浪费的时间，占据了再剩余的一半，再加疾病痛苦，天灾人祸，身于忧患，踉跄奔波，又几乎占据了剩下的一半时间，算算那仅剩的日子，闲逸舒适的滋味，恐怕也就只有几天而已。